Ինչ ուտել Պահքի ժամանակ

Մեծ պահքն իրենից ենթադրում է նաև սննդակարգի փոփոխություն: Պահքի ժամանակ կարևոր է մոռանալ շատակերության մասին, պետք է ուտել այնքան, որ բավարար լինի կշտանալու համար:

Մի քանի ուտելիք, որոնք գրեթե միշտ, հարց են առաջացնում մարդկանց մոտ, կարելի՞ է ուտել թե՞ ոչ:

• Ձուկ

• Գինի

• Մարգարին

• Թթխմոր

• Մեղր

Նշված բոլոր սնունդներն էլ կարելի է օգտագործել բացի ձկնեղենից:

Մեղրը կենդանական չի համարվում, քանի որ մեղուն այն հավաքում է ծաղիկներից, իսկ նեկտարը պահում բերանում: Մարգարինը նույնպես կարելի է օգտագործել, քանի որ ի տարբերություն կարագի այն բուսական ծագում ունի:

Սխալ կարծիք կա, որ պահքը նպաստում է նիհարելուն: Դա այդպես չէ, քանի որ հիմնականում մեր օրգանիզմը ստանու է նույն քանակությամբ կալորիաներ այլ սնունդի միջոցով: Օրինակ, ոսպը պարունակում է նույնքան կալորիա, որքան միսը:

Պետք է նաև հիշել, որ բացի սննդակարգին հետևելուց առաջին հերթին անհրաժեշտ է ազատվել հոգեկան ու բարոյական ամեն տեսակի ախտերից ու մոլություններից, հեռու մնալ ստախոսությունից, ինչպես նաև կարևորէ անել աստվածահաճո և առաքինի գործեր: